※재료 식방 4장,콘플레이크 1컵,치커리잎 4장, 시럽(또는 잼)·크림 치즈 1/2컵씩, 사과 1개, 슬라이스 파인애플 2토막, 파슬리 가루 조금, 레몬즙 1큰술 
[요리법]
1. 식빵의 옆면에 시럽을 바른 후 잘게 다진 콘플레이크를 붙인다. 
2. 콘플레이크 붙인 식빵을 180도로 예열된 오븐에 5분 간 굽는다(가스레인지의 그릴, 토스터, 프라이팬에 넣고 구워도 된다.) 
3. 사과는 껍질째 깨끗이 씻어 1cm 크기로 네모나게 썰고, 파인애플은 작게 자른다. 
4. 크림 치즈를 숟가락으로 저어 부드럽게 만든 후 사과와 파인애플, 레몬즙을 넣고 잘 섞는다. 
5. 구운 빵을 4등분으로 잘라 그 위에 치커리를 깔고 ④를 올린 후 파슬리 가루를 뿌린다. 

출처 : 팟찌 (patzzi.com)