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| ㆍ작성자 |
관리자
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| ㆍ작성일 |
2006-06-12 10:12 |
| ㆍ첨부#1 |
 yyy_14.gif
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콩스프
※재료
흰콩 1컵, 토마토 1개, 양파 1개, 샐러리 썬 것 1컵, 소금 1작은술, 오레가노 1작은술, 감자 1개, 당근 1개
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[요리법]
1. 흰콩을 불려 푹 삶는다.
2. 감자, 양파, 당근, 샐러리를 깍둑썰기 하여 1에 넣어 푹 삶는다.
3. 소금으로 간을 한다. 콩을 많이 섭취할 수 있는 좋은 방법이다. (오레가노는 생략해도 된다.)
(출처:국제절제협회. SDA여성협회) |
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